Lic. Esteban Sklar
El sedentarismo constituye uno de los factores de riesgo más relevantes para la salud y el rendimiento en la población adulta, con impacto directo en la capacidad funcional, la productividad y la calidad de vida. A pesar de los avances en promoción de la actividad física, los entornos corporativos continúan siendo escenarios con alta prevalencia de sedestación prolongada, sobrecarga psicosocial y bajo acceso a hábitos sostenibles. El presente trabajo sistematiza la experiencia adquirida durante quince años de implementación de programas de bienestar en múltiples corporaciones de Latinoamérica y Centroamérica, con una muestra acumulada de más de 3.000 participantes. Se analizan los perfiles laborales, los condicionantes ergonómicos, las barreras estructurales, los resultados observados y las estrategias que demostraron mayor efectividad para reducir el comportamiento sedentario. Asimismo, se describe la evolución del modelo hacia plataformas integradas de bienestar (Human180 y Human Network) orientadas a cuantificar, sostener y culturalizar el movimiento dentro de las organizaciones.
Palabras clave: Sedentarismo, Bienestar laboral, Ergonomía, Salud ocupacional
Abstract
Sedentary behavior is one of the most significant risk factors affecting health and performance in the adult population, with direct consequences on functional capacity, productivity, and overall quality of life. Despite advances in physical activity promotion, corporate environments remain settings with a high prevalence of prolonged sitting, psychosocial overload, and limited access to sustainable health habits. This article systematizes fifteen years of experience implementing workplace wellness programs across multiple Argentine corporations, encompassing a cumulative sample of more than 3,000 participants. The analysis examines occupational profiles, ergonomic constraints, structural barriers, observed outcomes, and the strategies that proved most effective in reducing sedentary behavior. Furthermore, it describes the evolution of the intervention model toward integrated wellness platforms (Human180 and Human Network)