En cuanto a niveles y tipos de actividad física el 30 % combina deporte con entrenamiento formal, el 33 % se dedica a entrenamientos específicos (sin deporte) y el 25 % no realiza ninguna actividad física.La mayoría de los participantes entrena 2 a 3 veces por semana.

En cuanto a la intensidad del esfuerzo, en una escala de 1 a 10, el mismo suele ser medio (5) o moderadamente intenso (6-7). Entre quienes no realizan actividad alguna, la mayoría refiere falta de tiempo (42 %) y otro grupo falta de interés (37 %). Sin embargo un 38 % mostró  interés por iniciar alguna práctica físico-deportiva como principio de un cambio en su estilo de vida.

El impacto del deporte en la salud mental y bienestar, relacionado con la felicidad evidenció un resultado de 7.1 en una escala de 1 a 10.  La mayoría cree que el deporte tiene un impacto positivo en la felicidad. El deporte es observado como una herramienta de reducción del stress, y el bienestar emocional. Esto resalta la necesidad de promoción de los efectos psicológicos beneficiosos del entrenamiento físico y el deporte.

La mayoría de los encuestados refiere pasar 5-6 horas diarias sin movimiento. Promover pausas activas y movimientos frecuentes podría ayudar a mejorar la salud física y mental en general.